La disfunción eréctil (DE) es la dificultad para lograr o mantener una erección firme. Aunque muchos la asocian con la edad, el estrés es una causa común que afecta a hombres de todas las edades.
En InSalud Perú, nuestros especialistas en salud sexual masculina confirman que más del 40% de los casos están relacionados con estrés o ansiedad.
El vínculo entre estrés y erección
El estrés activa el sistema nervioso simpático, que libera adrenalina y cortisol. Estas hormonas reducen el flujo sanguíneo, disminuyen la testosterona y afectan el deseo sexual.
Con el tiempo, este estado de tensión constante puede provocar ansiedad de desempeño, fatiga y dificultad para mantener la erección.
En InSalud tratamos la disfunción eréctil desde un enfoque integral: físico, emocional y hormonal.
Hábitos que agravan la disfunción eréctil
El estilo de vida moderno también influye directamente en la salud sexual. Entre los factores más comunes están:
- Fumar: daña los vasos sanguíneos y limita la circulación.
- Alcohol excesivo: deprime el sistema nervioso y reduce la sensibilidad.
- Mala alimentación: eleva el colesterol y afecta el flujo sanguíneo.
- Falta de sueño: disminuye la testosterona y aumenta el estrés.
- Sedentarismo: reduce la oxigenación y afecta la respuesta sexual.
Conoce nuestros planes de salud preventiva masculina y mejora tu bienestar integral.
Estrés y ansiedad: el círculo vicioso de la DE
La preocupación por el rendimiento sexual puede generar ansiedad, lo que a su vez agrava la disfunción. Este ciclo negativo solo puede romperse con una atención médica adecuada.
En InSalud Perú ofrecemos un abordaje integral con urólogos, endocrinólogos y psicólogos especializados en salud sexual masculina.
Cómo reducir el estrés y mejorar tu salud sexual
1. Practica técnicas de relajación
Meditación, yoga o respiración consciente ayudan a reducir la tensión y mejorar el enfoque mental.
2. Ejercítate regularmente
El ejercicio mejora la circulación, eleva la testosterona y reduce el estrés.
3. Cuida tu alimentación
Incluye frutas, verduras, cereales integrales y omega 3. Estos nutrientes favorecen la función vascular.
4. Habla con tu pareja
La comunicación reduce la ansiedad y mejora la conexión emocional.
5. Duerme lo suficiente
El descanso permite equilibrar las hormonas sexuales y mejorar la energía diaria.
Cuándo acudir al especialista
Si la disfunción eréctil persiste por más de tres meses, es importante consultar a un médico.
En InSalud, nuestros especialistas ofrecen diagnóstico avanzado y tratamientos efectivos, como:
- Terapia de ondas de choque
- Corrección hormonal supervisada
- Terapia psicológica y sexual
- Planes personalizados de salud sexual masculina
Cada caso se analiza individualmente para identificar su causa principal y diseñar un tratamiento eficaz y seguro.
La importancia del enfoque integral
La salud sexual masculina está influenciada por múltiples factores. Por eso, en InSalud trabajamos con una visión holística que combina salud física, mental y emocional, ayudando a nuestros pacientes a recuperar su bienestar y confianza.
Nuestros chequeos médicos especializados permiten detectar de forma temprana los factores que podrían afectar la erección y prevenir complicaciones.
Conclusión
El estrés no solo afecta tu mente, también impacta tu salud sexual. La buena noticia es que, con el diagnóstico y tratamiento adecuados, la disfunción eréctil puede revertirse.
Cambiar tus hábitos, reducir la ansiedad y cuidar tu cuerpo son los primeros pasos hacia una vida sexual saludable.
En InSalud Perú te acompañamos en cada etapa de tu bienestar masculino.
Agenda hoy tu consulta de salud sexual y descubre tratamientos innovadores y efectivos para mejorar tu vida íntima.